Главная » Статьи » Физический уровень » Система "Тело"

Упражнение на растяжку шеи
Поднимете лоб и посмотрите на потолок, растягивая таким образом шею и спину, плечи держите расслабленными и опущенными. Медленно нагните голову к правому плечу, почувствуйте, как тянется левая половина шеи. Вернитесь в исходное положение. Повторите, запрокинув голову назад, затем влево и снова вперед. Медленно поворачивайте шею справа налево, чтобы разогреть мышцы.

Источник: http://yoga-home.ru/
Категория: Система "Тело" | Добавил: omspb (12.05.2013)
Просмотров: 410 | Теги: развитие, растяжка шеи, йога | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]