[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум сайта Раскрытие Внутренних Ресурсов Психики » Техники вхождения в измененное состояние сознания... » Конкретные методики... » Интуитивная мантра.
Интуитивная мантра.
pusundraДата: Понедельник, 27.08.2007, 17:44 | Сообщение # 1
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Репутация: 0
Статус: Offline
Мантры можно использовать с разными целями: в лечении, успокоении, расслабления, медитаций, для групповой работы, и многого другого, в том числе и для вхождения в ИСС. Я рекомендую попробовать интуитивный способ поиска своих личных звуков для пропивания в одиночной работе. Для этого нужно время и место где не будут беспокоить и кричать : angry Что за странные звуки прекратите это немедленно!!! , и конечно вы. И так: сядьте или встаньте, постарайтесь заделать это так, чтобы ваша спина была расправлена но расслабленна дыхание ничем не затруднено, можно сделать несколько упр. на дыхание чтобы лёгкие тоже расправились. Когда вы почувствовали что готовы приступить вдохните побольше воздуха а потом максимально медленно выдыхайте его тонкой струйкой, (пока без звука) , на сколько хватит воздуха запомните ощущение с этой же скоростью и надо пропивать звуки. А дальше всё просто по алфавиту уходя выше или ниже ища максимальный отклик в теле и приятные вибрации дальше ищите сочетания звуков с переходами на сколько хватит фантазии только не ломайте звуки ищите личную гармонию, при желании запишите понравившеёся звук и попробуйте с группой его пропеть эффект может быть неожиданный. Желаю успехов smile .
 
Форум сайта Раскрытие Внутренних Ресурсов Психики » Техники вхождения в измененное состояние сознания... » Конкретные методики... » Интуитивная мантра.
Страница 1 из 11
Поиск: