Для людей, мировоззрение которых неотделимо от христианской религиозной традиции одним из способов войти в альфа-состояние будет Молитва. Неизмененная временем Молитва несет в себе ритм, символы, фонетику речи… - все, чтобы человек ее произносящий входил в трансовое состояние и слова его творили окружающий мир. Духовная традиция выделяют последовательность взаимодействия Молитвы и Человека:
1. Устная Молитва – произносится устами, внимание сосредоточено на словах;
2. Умная Молитва – произносится мысленно, но молящийся продолжает двигать устами;
3. Умно-Сердечная Молитва – ум и сердце соединены; все внимание на сердце, там же и произносится Молитва;
4. Самодвижная Молитва – Молитва произносится внутри сердца без усилия воли и уже сама привлекает туда ум.
5. Благодатная Молитва – Молитва служит Источником Любви и вдет ум через события жизни к духовным созерцаниям. Для примера приведу известную всем Молитву «Отце Наш» восстановленную любителями русского языка (молитва взята с сайта http://gramota.org.ru ).
Отце Наш!
Иже Еси на Небъсех
И на Землях Да СвятитъСя Имя Твое!
Да приидэт Царьствие Твое!
Да Бюдэт Воля Твоя Иако на Небеси - и на Земли!
ХЛеб наш насюхный
ДжДЬ нам Д Несть!
Й остави нам ДОл ГЫ наша -
- Иако же ИмЫ оставляем Дол Жником нашим!
И не введи нас в Ны паsть, Нои зъбави нас от Лук Аваго,
Иако Твое - Есть и Царьствие, и Сила, и Слава -
- И Ныне, и Прысено, и во Вэкы Вэком!
Оменъ, Омъень, Омень!
С большим успехом можно использовать Молитвы, которые просто невозможно изменить временем, так как модернизировать в них собственно нечего – это сочетание идеальной краткости и простоты. Всем известная семисловная Молитва (Иисусова Молитва):
Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя.
